Sport et forme physique

Les protéines, les blocs de construction pour la croissance de nos muscles

Un bon apport protéique est important pour tous, encore plus pour les sportifs

“Les blocs de construction de notre corps”: telle est la définition qui est souvent utilisée pour indiquer les protéines. Ce n'est donc pas par hasard que le terme "protéine" vient du grec protos, ou "primaire".

Les compléments alimentaires salins pour les sportifs

Sport et forme physique

Après ou pendant l'activité physique, il est bon de remplacer les sels minéraux perdus avec la transpiration

Ceux qui pratiquent une activité physique d'intensité modérée ou élevée le savent bien: le sport, en plus d'apporter plusieurs avantages, peut également augmenter considérablement les dépenses énergétiques et, surtout les besoins en nutriments de l'organisme.

Le sport donne également un coup de main à votre bonne humeur

Sport et forme physique

L'activité physique peut favoriser la libération d'endorphines, substances qui favorisent la sensation de bien-être

Selon plusieurs études des médecins et chercheurs, la pratique d'une activité physique régulière aurait des effets bénéfiques non seulement sur le tonus des muscles mais aussi sur celui de l'humeur.